co to mono

Siema! Jestem właśnie po treningu, jak odsapnę i zjem wrzucę wypiskę. Suplementacja przed: bcaa, mono, beta alanina, dodałem do tego symboliczne 5ml dla smaku. W trakcie treningów 30ml mineral low carb, posiadam o smaku kaktusowym, niemal identyczny co tymbark o tym samym smaku. Także dla mnie bomba. Bezpośrednio po treningu przyjąłem 50g 100% [...]

tak czy inaczej miarka mono nie bedzie wazyc tyle co miarka beta alaniny cz bcaa, zawsze to bedzie w ta czy w ta mnirj czy wiecej, np calkiem niedawno syntezowalem lek, wyszlo mi tego obrazowo z 2 takie miarki, a na wadze z tego co pamietam pokazalo niecale 0,17g

[...] cm/ 129 cm Zdjęcia: Te w niebieskich bokserkach to aktualne, robione dziś rano. Torochę inne światło było i nie mogłem dopasowac rozdzielczości:/ 1.-kilka tygodni po cyklu mono 2.- po teście IH & GL (na sucho) 3.- obecnie ( na sucho) W diecie jestem raczej na bilansie 0 . Tydzień odpoczynku lub lzejszych treningów , na mniejszym obciązeniu [...]

[...] owoc 5.50gr płatków owsianych+ 3jaja+15gr wpc 6.50gr płatków owsianych+ 3jaja+15gr wpc 7.gainer 50 gr + 30 gr wpc 8.4 jaja + oliwa lub 200 sera lub 150 łososia. Co do supli to około treningowo 20-40 gr bcaa po treningu szejk Obecnie jestem cyklu mono+ pare stacków ( pozostałości lub próbki) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2013-03-03 12:38:22

tzn no w wypadku przejscia z monohydratu na orotan nie bedzie eksperymentu tylko mam nadzieje ze bedzie pomagal jakkolwiek i nie bedzie powodowal efektu "ciezkich nog" jak przy mono...? niestety nie spotkalem sie z wynikami eksperymentow na orotanie u osob u ktorych mono powodowalo takie efekty - nie odpowiem wiec :( moze ktos mial [...]

z tego co czytalem to standardowe badanie nie wykryje efedryny. Co do kreatyny to wydaje mi sie ze nie ma wiekszej rozicy. mam zaufanie do mono i wlasnie ta biore. Kretke biore codziennie tak jak przy normalnym treningu na mase a thermala biore tylko przed aero na czczo. Aeroby robie przewaznie w dni nietreningowe i wtedy po aero biore kretke. a [...]

[...] Poniedziałek – 04.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png kkcal : ~3800 Białko: 290 Węgle : 485 Tłuszcze : 90 *5g mono na czczo 1. 2jaja+pieczywo wieloziarniste+wędlina drobiowa 2. makaron+serek wiejski+tuna 3. ziemniaki+karkówka+bukiet warzyw *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine [...]

@Paatik napisał "Kawa na mnie nie działa, kreatyna też nie.... " Na szczęście są jeszcze inne działające rzeczy :-) W listopadzie i grudniu łykałem po 3g mono i dodatkowo to co było w suplementach IHS. Rosła siła, wymiary i było ogromne nabicie mięśni ograniczające ruchy :-) Teraz tylko suplementy IHS i nabicie mniejsze. Od niedzieli dodam mono [...]

[...] 5g rano. Glutamina: DT 5g rano, 5g po treningu, 5 przed snem. DNT 5grano, 5 przed snem. Moje pytanie: 1. Czy kreatyne i glutamine po treningu moge pić razem mieszając w jednym bidonie? 2. Lepiej wypić mono rano na czczo, czy może bezpośrednio przed treningiem? 3. Po jakim odstępie czas po treningu po wypiciu mono moge zjeść posiłek. 45minut?

[...] - to jest plan długoterminowy - naarazie po cyklu na suplach chce wziąść min. 105kilo - a za 2 miesiace sie pzrekonamy czy wezme - determinacja jest - kojot troche mnie zdeterminował też wieć zapraszam także do mojego dziennika niedługo podsumowanie 1 etapu i rozpoczęcie najprawdopodobnie na mono następnego - zobaczymy czy wyjdzie coś z tego!!!

[...] mix albo kupić osobno i inaczej dawkować . Ja np teraz brałem osobno . To wyżej wymienione dobre jest na stałą suplementację . Nie myślisz co kiedy tylko szamasz jedną porcję dziennie i jest dobrze :) . A jak byś brał osobno to w sumie tradycyjne dawkowanie . 10 g w DT mono I 4g bety przed treningiem a w dnt 5g mono i 4 g między posiłkami Bety

mono stoi 50zl to co ja kupilem:)chyba ze siekne sobie jablczan zamiast mono co Ty na to??

[...] wszycy tak rozpisywali i opisywali swoj cykl jak ty to byl by bardzo szczęsliwy bo widomo co i jak w nagrode masz soga :D jesli omnie chodzi to wyzucil bym HMB i Kreatyne ( mono) a zapodal sol (jabczan) bo mono napompuje cie wodą i niebedzie taka ladna rzezba a HMB z reguly nie dzial na nikogo ( są wyjątki jezeli jzu przetestowales je i dizla [...]

dopiero wrocilem jutro cos wymyslimy zeby bylo ok co do supli to mysle ze bialko i vitargo do uzupelnienia diety ewent mono tylko vitargo jest dosc drogie

[...] nigdy nie śniłem, wszystko idzie na + już zapomniałem jak wyglądałem przed cyklem, bo po treningach nic nie spada, a kumple mówią że rosne w oczach i napewno się kłuje! A o mono zapomnij, przy takiej liczbie cykli oddawanie hołdu wciąż dla mono to przesada, dodawaj mono w małej ilości do cykli na stackach, ale samego mono już nie bierz, ileż [...]

[...] jest Pan zwolennikiem Glutaminy. Czy lepiej stosować suplementacje glutaminą i aminami niż samymi BCAA? tylko tutaj to drożej wychodzi. b) Prawdopodobnie zastosuje kreatyne mono w celu zapobieganiu katabolizmowi. co Pan sądzi o stosowaniu kreatyny na redukcji? zbędna? przydatna? c) jakie suplementy poleca Pan do stosowania? obecnie mam: BCAA, [...]

[...] cały klucz, powtórzę się raz jeszcze, tkwi od strony naszej kuchni :-) Interesuję mnie jakiś stack kreatynowy lub coś podobnego, może powiniem dalej trenować tylko na mono? ale wiem też, że nie można trenować na jednej odżywce zbyt długo jeśli masz fundusze zainwestuj w GreenMagnitude. Bardzo fajny stack kreatynowy. Co do przyjmowania [...]

Cyklon, chyba nie ma sie co tu rozpisywać, jest to bardzo dobra forma tylko jak piszesz trzeba uwzględnić te czynniki; finansowy w stosunku do mono i efekt jak określiłeś braku działania u niektórych, tu już sprawa jest bardziej skomplikowana bo dobrze by było przynajmniej z grubsza ustalić dlaczego mono nie działa/czasem są bardzo prozaiczne [...]

[...] Jeszcze mam do tego 7 całych jajek ale nwm gdzie je upchnąć już. Suplementy: Witaminy z olimpa wita min plus i kwasy tłuszczowe omega do tego dostałem na mikołaja no xplode kretyne mono Utimate Nutrition Trec aakg i Mzb olimpa. Ale te środki tzn. stack, kreatyna itd. zostawię na później bo jak mówiłem planuje redukcje i wracam po przerwie.

daje foto nog, choojowo napialem je, ale nie mam wprawy. Chlopaki jaka kretke polecacie, jade teraz na PCT i wspomagam to troche nitrobolonem z mono. I musze powiedziec ze jestem bardzo zadowolony, pompy na treningu sa konkretne. ale konczy mi sie mono i chce jakas inna kretke zapodac a w sumie nieorientuje sie co dobre... jakies krea-alkany z [...]